1) Evitați deplasările, pe jos, pe distanțe lungi!2) Dacă totuși plecați la drum, asigurați-vă că purtați îmbrăcăminte adecvată! Mâinile, picioarele și capul trebuie să fie protejate de frig!3) Evitați expunerea la umezeală!4) Dacă este posibil, luați cu dumneavoastră un termos cu ceai cald!5) Acordați o atenție deosebită alimentației. În această perioadă corpul are nevoie de susținere! Introduceți în meniurile cotidiene supele, ciorbele dar și legumele și fructele proaspete.6) Nu uitați de hidratare. Chiar dacă este frig afară, organismul are nevoie de lichide. Evitați în această perioadă consumul exagerat de alcool. 7) Dacă suferiți de afecțiuni cronice, verificați-vă mai des parametrii organismului și luați cu strictețe medicația prescrisă pentru a ține sub control afecțiunea de care suferiți.8 Dacă vedeți pe stradă persoane care prezintă semne clare de degerare sau persoane fără adăpost, sunați la 112. Gestul dumneavoastră le poate salva viața!9) Respectați măsurile de protecție împotriva afecțiunilor virale!
